Ang unang konklusyon ay maaaring palitan ng fascia gun ang foam shaft, ngunit hindi nito mapapalitan ang tensyon. Ang prinsipyo ng fascia gun at ang foam shaft ay pareho, ngunit ito ay naiiba sa prinsipyo ng pag-uunat. Ang fascia gun ay maaari lamang i-relax ang fascia, ngunit hindi maiunat ang mga kalamnan. Ang tamang pagkakasunod-sunod ng pagpapahinga ay i-relax muna ang fascia at pagkatapos ay iunat ang mga kalamnan. Dahil relaxed ang fascia, ang nodules lang ang nababawasan at ang muscle fascia ang kinikinis, pero ang muscle ay hindi naka-stretch, para ma-stretch natin ang muscle pagkatapos gamitin ang fascia gun.
Ang fascia gun ay maaaring mawalan ng timbang at hugis, manipis na mga binti?
Ang Fascia gun ay walang epekto ng pagbaba ng timbang at paghubog! Ipinakikita ng mga eksperimento na imposibleng mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pag-asa sa vibration ng fascia gun. Hangga't may publisidad ng produkto na maaaring pumayat ang fascia gun, ito ay mapanlinlang. Bilang karagdagan, ang lokal na panginginig ng boses at masahe ay hindi maaaring mawalan ng timbang. Walang batayan sa mga tuntunin ng kinematics at metabolic mechanism.
Paggamit ng fascia gun
Ang fascia gun ay dapat gamitin kung saan ang katawan ay mayaman sa mga kalamnan, tulad ng mga braso, hita, ibabang binti, balakang, latissimus dorsi, mga kalamnan sa dibdib, atbp. Huwag mag-massage nang masyadong mahaba sa parehong oras. Pinakamainam na gumalaw pabalik-balik sa mga kalamnan.
Narito ang mga angkop na lugar para sa pagpapahinga ng kalamnan na ibinigay ng doktor ng rehabilitasyon.
Superior na kalamnan ng trapezius: ang pag-igting ay magdudulot ng lokal na pananakit o pulikat. Ang kakulangan sa ginhawa sa aktibidad ng cervical spine ay kadalasang sanhi ng pangmatagalang talamak na pilay o pagkapagod. Ang pagpili ng isang fascia gun upang i-relax ang bahagi ng tiyan ng superior trapezius na kalamnan ay maaaring maglaro ng isang napakahusay na papel na antispasmodic.
Latissimus dorsi: ang pananakit ng mababang likod ay kadalasang nakakaapekto sa ating pang-araw-araw na aktibidad sa produksyon. Ang Latissimus dorsi ay isang patag na triangular na kalamnan, na matatagpuan sa posterior shoulder belt at nagdurugtong sa itaas na paa kasama ng gitnang axis bone. Gayunpaman, ang latissimus dorsi ay sumasakop sa ibabang bahagi ng rehiyon ng lumbar at rehiyon ng dibdib. Ang flexion, extension at lateral flexion ng lumbar spine ay patuloy na hihilahin ang kalamnan, na magbubunga din ng sakit sa paglipas ng panahon. Ang pagpili sa bahagi ng baywang para sa paggamot sa fascia gun ay maaaring makapagpalabas ng pananakit ng baywang, na isa ring magandang punto sa pagpili.
Triceps crus: ito ay isang pangkalahatang termino para sa mga grupo ng kalamnan, na tumutukoy sa gastrocnemius at soleus na mga kalamnan sa likod ng binti. Maraming mga tao na mahusay sa paglalakad at pagtakbo ay madalas na kinakabahan tungkol sa triceps ng ibabang binti. Sa oras na ito, ang triceps ng ibabang binti ay maaaring i-relax pabalik-balik sa pamamagitan ng paggamit ng fascia shooting, na maaaring makamit ang isang napakagandang epekto ng pag-alis ng tensyon ng kalamnan.
Oras ng pag-post: Mayo-05-2022