Kamakailan ay nakaupo ako sa aking desk upang magsulat, ang balikat at leeg ay partikular na hindi komportable, ang buong trapezius na kalamnan ay nauugnay sa cervical spine, acid distention, paninigas, at matinding sakit ay hindi maiangat ang braso......

Naniniwala ako na maraming mga magulang na nakaupo sa opisina at nagpapanatili ng postura sa loob ng mahabang panahon ay may katulad na damdamin. At ang bata, nagbabasa at nagsusulat ng mahabang panahon, ay iiyak din na masakit ang leeg. Lalo na kapag ang mga bata ay may ugali ng paglalaro ng mga mobile phone at hindi tamang pag-upo, ang cervical spondylosis ay mas malamang na mangyari! Ayon sa adolescent cervical health survey data, 80% ng mga kabataan ay may mga sub-health na problema sa cervical spine.

Turuan ka ng isang paraan upang epektibong matukoy kung mayroon kang mga problema sa cervical spine:

1. Naninigas ba ang iyong balikat at kung minsan ay masakit?

2. Mayroon ka bang pamamanhid o paminsan-minsang pamamanhid sa iyong mga kamay pagkatapos ng mahabang panahon?

3. Nararamdaman mo ba na nakausli ang cervical spine sa magkabilang gilid?

4. Lubak ba ang iyong mga balikat kapag natural na nakatayo?

5. Ang dalawang gilid ba ng sapatos na isinusuot ay hindi magkatugma?

Kung may mga sintomas tulad ng hindi kumpletong ulo o ulo, maaaring magkaroon ng insomnia, cervical spondylosis. Kung may mga sintomas ng sub-health o sakit, dapat itong harapin sa oras. Ang pinakadirektang paraan ay ang pagpunta sa ospital.

Ang isa pang solusyon ay ang paggamit ng apangmasahe sa leeg. Angpangmasahe sa leegmay mga function ng EMS, heating at voice prompt. Ang tatlong function ay magtutulungan upang pasiglahin ang iyong mga kalamnan at pagkatapos ay mapawi ang pagkapagod at mapawi ang pananakit ng kalamnan. Kaya ang massager ng leeg ay isang mahusay na tool para sa iyong pag-aalaga sa iyong leeg. Ngunit mangyaring tandaan na ang massger sa leeg ay makakatulong lamang sa iyo na mapawi ang sakit, hindi nito magagamot ang iyong cervical spine disease. Kaya kung mayroon ka nang malubhang sakit sa cervical spine, mangyaring pumunta sa ospital sa lalong madaling panahon!